Hari Gizi Nasional 2025: Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat
Hari Gizi Nasional 2025: Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat
Pada tanggal 25 Januari setiap tahunnya, masyarakat Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional (HGN). Tahun 2025 ini, tema yang diangkat adalah "Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat" dengan slogan "Makan Bergizi, Keluarga Sehat". Peringatan Hari Gizi Nasional ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat bagi setiap anggota keluarga, agar dapat mencapai kualitas hidup yang lebih baik melalui gizi yang seimbang.
Mengapa Pilihan Makanan Bergizi Itu Penting?
Makanan bergizi bukan hanya soal memenuhi rasa lapar, tetapi juga tentang memberi tubuh kita bahan bakar yang tepat agar dapat berfungsi secara optimal. Pola makan yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan, mencegah berbagai penyakit, serta mendukung tumbuh kembang yang optimal, terutama bagi anak-anak dan bayi.
Gizi seimbang adalah kombinasi menu makanan sehari- hari yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada dasarnya, tak ada satu pun bahan makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kita harus mengkonsumsi aneka ragam makanan untuk memenuhi kebutuhan zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat, serta zat gizi mikro, yaitu vitamin dan mineral. Selain jenis makanan, jumlah makanan dan jadwal makan yang teratur juga penting.
Isi piringku adalah panduan kebutuhan gizi harian seimbang, yang lahir dari perkembangan ilmu dan penyempurnaan para ahli gizi, dan disusun oleh Kementerian Kesehatan RI. Bedanya dengan 4 Sehat 5 Sempurna adalah pola makan yang dikonsumsi sekali makan, yang meliputi juga porsi makanan. Isi Piringku tak hanya memberi panduan jenis makanan dan minuman yang dapat memenuhi kebutuhan gizi dalam satu hari.
Semoga peringatan Hari Gizi Nasional ke-65 tahun 2025 dapat menjadi momentum yang baik dalam menggalang kekuatan dan komitmen bersama seluruh pihak untuk mewujudkan pola makan bergizi seimbang untuk mewujudkan generasi emas Indonesia.
Salam Germas
#PilihASIuntukBayiSehat #PilihMakananBergizi #MakanBergizi #HGN65 #HGN2025
---- Berita Terkait ----
